<span> ☆今回も尊敬する鍼灸院の先生の教え☆</span><span><br></span><span>無くさないように知恵袋に保存します＾＾</span><span>いつも素晴らしい教えをいただけて本当にてき面に効果を実感できる！</span><span>有料情報として出しているのではなく</span><span>メールでいただけるので</span><span>素晴らしい内容なので困っている方にも試してもらえたらと＾＾</span><span><br></span><span><br></span><span><span><br></span>今日は「覚えておくと便利！『ツボ』ベスト3」について、お届けします</span><br><br><br><span>人間の体にはたくさんの「ツボ」がありますが、</span><br><br><br><span>覚えておくと便利なツボを今回3つご紹介します</span><br><br><br><span>★まずは「百会（ひゃくえ）」というツボです★</span><br><br><br><span>全身のエネルギーが集まっているツボで、自律神経のバランスを整える働きをします</span><br><br><br><span>頭皮や全身の血流も改善し、「痔」に効くツボとしても知られています</span><br><br><br><span>百会の位置は、左右の耳の一番高い場所から頭の真上に線を引き、</span><br><br><br><span>体の中心線と交わったところ、頭頂部よりやや後ろです</span><br><br><br><span>痔をはじめ、頭の疲れ、冷え、不眠、目元のたるみ、食欲コントロール、</span><br><br><br><span>のぼせ、めまい、落ち着かない時などにオススメです</span><br><br><br><span>★次に「天柱（てんちゅう）」を紹介します★</span><br><br><br><span>位置は、頭蓋骨の下にある頚椎の脇のくぼみのところです</span><br><br><br><span>首の骨を髪の毛の生え際までたどると、頭蓋骨の下のくぼみにあります</span><br><br><br><span>このツボは、後頭部や首の後ろにある神経や筋肉をほぐし、</span><br><br><br><span>脳の血流を増やし、ぼんやりした意識をはっきりさせる働きを持ちます</span><br><br><br><span>頭痛（緊張性）、肩こり、首のこり、目の疲れ、ドライアイ、</span><br><br><br><span>全身のだるさ、集中力アップ、眠気などに効果があります</span><br><br><br><span>★さらに「肩井（けんせい）」というツボもオススメです★</span><br><br><br><span>ツボの位置は、肩の中心線にある“第７頚椎棘突起”という、うつむいた時、</span><br><br><br><span>首の付け根に出てくる骨と、肩先の骨の突起部分にあたる“肩峰”を結ぶ、</span><br><br><br><span>その線上の中間にあります</span><br><br><br><span>首と肩甲骨を結ぶ筋肉のこばわりをほぐし、筋肉内の血流を改善して、</span><br><br><br><span>痛みを取り除いてくれます</span><br><br><br><span>効果としては、肩こり、首のこり、頭痛（緊張性）、めまい、</span><br><br><br><span>顔のくすみ、目の疲れ、集中力アップ、眠気、鼻づまりなど</span><br><br><br><span>以上、3つのツボは、仕事や家事の合間に「少し疲れたかな」と思ったら、</span><br><br><br><span>ちょっと押してみて、その効果を体感してみてください</span><br><br>
